著者が考えるトレッキング・登山に持参する食糧計画の立て方を紹介します。
ここでは、1泊以上する前提で話をします。まずは夕飯ですが、ご飯に合うものです。
ご飯を炊かないというのなら別ですが、登山後は疲れて食欲が落ちる場合（食べるのもしんどい場合）がよくあります。
お味噌を使ったいためもの、少し辛めのスープ等おすすめです。
翌朝は、冷えているでしょうからあっさり系のスープがおすすめです。昼は行動食になりますから、食べやすいものかつエネルギーになりやすいもの、糖分を意識したほうがよいです。
あんぱん、ようかん、チョコレート等です。
著者は基本的にはエネルギーは朝夕合わせて最低1000kcalは超えるようにし...
